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LADE DIR DEIN MANTRA
Lokah Samastah Sukhino Bhavantu – frei übersetzt: Mögen alle Menschen und Lebewesen auf dieser Welt glücklich und frei sein. Mögen alle Worte, Taten und Gedanken zu diesem Glück und dieser Freiheit beitragen.
Mehr Infos bekommst du weiter unten zu diesem Mantra

Mul Mantra
Das Mul Mantra ist die Wurzel aller Mantras und orientiert sich wie ein Kompass zu Gott. Es bildet die Basis des Bewusstseins der eigenen Seele.
Übersetzungsmöglichkeit:
Der Schöpfer und ich sind eins. Das ist meine wahre Identität.
Gestalter der Welt, jenseits von Angst und Zorn,
unsterblich, ungeboren,
selbstverwirklicht, Gottes lebendiger Geist schenkt uns die Wahrheit, Meditiere
Er war wahr am Anfang, durch alle Zeiten und ist jetzt auch wahr
Die Wahrheit ist jetzt und immerdar.
Deva Premal - Gayatri Mantra
Die gesamte Erfahrung des Lebens hindurch ist „DAS“ allem zugrundeliegende Natur, alles enthüllende Dasein, das erfüllende EINE. Mögen alle Wesen durch feinen und meditativen Verstand die Genialität eines erleuchteten Bewußtseins erfahren.
(Übersetzung von Anantadas aus dem Englischen:
Throughout the experience of life „THAT“ essential nature illuminating existence is the Adorable ONE. May all beings perceive through subtle and meditative intellect the brilliance of enlightened awareness
Mul Mantra
Die Wurzel aller Mantren… Ich liebs zu Hause zum tanzen, auch wenn ich mal schlechte Laune habe… Pure Entspannung und Lebensfreude in einem.
ong namo guru dev namo
Die Bedeutung dieses Adi Mantras stammt aus dem Kundalini Yoga. Ong Namo Guru Dev Namo bedeutet übersetzt: Ich begrüße (NAMO) die kosmische Schöpfungskraft (ONG) und den Erhabenen (DEV) Weg, der mich vom Dunkeln (GU) ins Licht (RU) führt.
Sprache: Mischung aus Sanskrit und Gurmuki
AHAM PREMA - DAS MANTRA DER SELBSTLIEBE
Aham Prema, das Mantra der Selbstliebe. Aham Prema ist ein Mantra mit einer wundervollen Bedeutung: Ich bin Liebe.
Liebe ist vielmehr die Lehre, dass alles, was du zum Glücklichsein brauchst, schon längst in unsäglicher Fülle in dir vorhanden ist. Es ist das Wissen, dass dein Kern, der dich ausmacht, von göttlicher Natur ist – In der indischen Philosophie wird dies Atman genannt und beschreibt deine innerste Essenz, die unzerstörbare ewige Seele, die aus Liebe geboren ist und für immer Liebe darstellt.
Om Gam Ganapataye Namaha
Om Gam Ganapataye Namaha ist ein Ganesha Mantra und eines der wichtigsten Mantras in der Sivananda-Tradition. Die elefantenköpfige Gottheit mit einer kleinen Maus als Reittier und einer großen Schwäche für süße Reisbällchen ist wohl die populärste Figur aus der hinduistischen Götterwelt.
Om Gam Ganapataye Namaha bedeutet also: Ehrerbietung dem Unendlichen, dem Ewigen, durch dessen Verehrung man mit allen guten Kräften in Kontakt kommt.
Om Gam Ganapataye Namaha soll auch heißen: Gehe Neues beherzt an. Wenn du Neues beherzt angehst, werden gute Kräfte mit dir sein.
Snatam Kaur - Long Time Sun
Yogi Bhajan brachte 1968 Kundalini Yoga in den Westen, hörte beim Betreten eines Raumes genau dieses Lied von Incredible String Band, welches ein paar Yoga-Schüler laut laufen ließen und bat sie darum, es noch einmal abzuspielen. Ursprünglich kommt dieses Lied aus der Zeit der Woodstock Festivals. Nach der Yogaklasse verspürte er wieder den Wunsch und bat sie ein weiteres Mal, das Lied abzuspielen. Daraus entwickelte sich wie ein Lauffeuer weltweit eine neue Tradition im Kundalini Yoga, die bis heute anhält.
Die Übersetzung auf Deutsch: Lass die ewige Sonne auf dich scheinen. Liebe dich umhüllen und das reine Licht in deinem Innern (in dir) dir den Weg weisen.
Lokah Samastah Sukhino Bavantu
Gedanken des Wohlwollens wie das Lokah Samastah Mantra helfen das Herz zu öffnen, Freude, Verbundenheit und Liebe zu spüren. Und im Yoga geht man davon aus, dass die Schwingungen des Friedens und des Wohlwollens, die durch ein Mangala Mantra erzeugt werden, eine positive Energie darstellen, die Friedensenergien verbreiten. Wenn Menschen zusammen das Lokah Samastah Sukhino Bhavantu rezitieren und sich der Bedeutung bewusst machen, entsteht ein Verbundenheitsgefühl, eine Herzensverbindung, eine Freude. Manche fühlen sich von der Heilenergie dieses Mantras ergriffen.
Rezitation von Friedensmantras gehört auch zu den Maitri Bhavana Techniken, also zu den Mitteln, Liebe und Mitgefühl zu kultivieren und zu entwickeln. Indem man regelmäßig bewusst das Gefühl von Liebe, von Herzensverbindung hervorruft, wird dieses Gefühl zum Grundgefühl auch im Alltag. Und auch wenn es einem mal nicht so gut geht, kann man sehr leicht ein schöneres Gefühl spüren, wenn man anderen Gutes wünscht.
Best of Tabata
Tabata – das besondere Intervalltraining – ehrlich gesagt einer meiner absoluten Lieblingskurse für Hartgesottene. Ab Januar endlich auch im Fitnessloft! Tabata ist eine besondere Art des Intervalltrainings. Ein Tabataintervall beinhaltet 4 Minuten Das heißt 20 Sekunden Vollgas und 10 Sekunden Pause. Und das 8 mal pro Intervall.